iGlicêmico
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Índice glicêmico de
Leites e derivados
Iogurte
19
Iogurte de soja com açúcar
50
Iogurte grego
12
Leite condensado
61
Leite de aveia
69
Leite de soja light
45
Leite de soja original
44
Leite desnatado
32
Leite integral
34
Leite semi-desnatado
34
Sorvete
62
Sorvete premium (bastante gordura)
38
Yakult
46
Yakult light
36
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